Az energiaital valóban ekkora méreg?

Szerintem nem egészségtelenebb pl. napi 2 Hell, vagy Monster, mint mondjuk egy 2 literes kiszerelésű Coca-Cola.

Egyrészt, a koffein nem az ördögtől való. Tény, hogy egyáltalán nem szabad ezzel sem túlzásokba esni, de ugyanez a helyzet a kávéval is. A kávéfüggőség is egy létező jelenség, és annak is meg vannak az egészségügyi következményei. De hogy visszatérjünk az energiaitalokhoz, átlagosan egy doboz Monster (vegyük példának ezt: [link] [link] elfogyasztása nagyjából egyenlő két presszó kávéval (egy ilyen Monsterben 100 ml tartalmaz 32 mg koffeint).

#36:

Nem magyarázom el, hogy a kérdés arról szól, hogy egészségtelen-e az energiaital, mert a magyarázat nem lenne hízelgő rád nézve, hogy ezt sem érted.

Nem magyarázom el, hogy a 35-ben azt írták, hogy egy doboz energiaitalban 2 presszókávényi koffein van, mert a magyarázat...

Nem magyarázom el, hogy a kérdésem arra vonatkozott, amit meg is válaszoltál, hogy orvos nem ajánlja egyszerre két presszókávé elfogyasztását, tehát egy doboz energiaital lehörpentése egészségtelen, mert a magyarázat...

Na jó ennyi választ nem sok kedvem van elolvasni.

De legalább őszintén be is vallom.

Lehetséges valaki már le is írta a választ.

Van alapja a dolognak bár nem ennyire egyszerű és nyilván nem egészséges az energiatal. De meghalni senki nem fog tőle - legalábbis mértékletes fogyasztással nem.

Általánosságban mi van az energiaitalokban?

-Koffein

-Vizaminok

-Cukor

Ez a három kombináció adja az "energiát"

Külföldi - például Osztrák - italokban van taurin is, ha jól tudom ez magyaroszágon tiltott. Ami nem feltétlen jelenti azt hogy rossz vagy méreg.

És még a fenti 3 mellett tele van adalékanyagokkal.

Az adalékanyagok az ami káros (lehet!)

A cukor is valamilyen szinten mert a legtöbb energiaitalban nem hagyományos cukor van, hanem olyan fajta amit nehezen bont le a szervezet - legalábbis ha jól tudom.

Mit lehet tenni?

Átlag energiaital káros?

Valamennyire igen de ha nem csinálsz belőle rendszert semmi bajod nem lesz.

Mennyi koffein van benne? Áalagban 32 mg / 100 ml. Ez sok?

Egyáltalán nem!! Sőt akár kevesebb is lehet mint egy presso kávéban.

Általában 250 ml-esek az energiaitalok.

Ez mit jelent? 32*2.5= 80 mg koffein.

Ez egyáltalán nem sok.

Egy arabica kávéből készült presszo kávéban van ennyi koffein.

Hosszú kávé arabicából 100 mg.

Presso kávé Robusta kávéból: 110-120 mg koffein.

Hosszú kávé robusta kávéból: 140-150 mg koffein.

Szóval az energiaitalok koffein tartalma nem sok - pont annyi mint egy arabica kávéban.

Mit lehet tenni?

Nos hát lehet kapni cukormentes sőt zero energiaitalokat is.

Van értelme?

Igen van, például:

A "Red Bull zero"-ban kizárólag: víz, koffein és vitaminok vannak. Emelett is van benne adalék és tartósítószer de ezek "semlegesek" semennyivel sem mérgezőbbek mint egy konzerv májkrém vagy halkonzerv tartósítói.

A Red Bull zéróra már majdnem azt lehet(ne) mondani hogy egészséges mert csak koffein és vitaminok vannak benne.