Valóban hasznosabb-e az E-vitamin drágább, több izomert tartalmazó formája, vagy ugyanolyan jó a "sima" d-alfa tokoferol is?

Kedves burbogáj !

Eddig az elővitamin, ill. a provitamin kifejezést leginkább az A-vitaminnal kapcsolatban hallottam/láttam említeni, eszerint a béta karotinból lesz A-vitamin, illetve vannak még más különböző karotinoidok is.

Biztosan te tudod jobban, én eddig nem tudtam az E-vitaminnal (és a többivel) kapcsolatban ilyenről.

Ha a tokoferol csak elővitaminja az E-vitaminnak, hát legyen. (Eddig mindenhol alkotóelemként, ill. a legfontosabb, v. legismertebb változatként említették csak, ott, ahol én olvastam róla.) Sőt, a legtöbb E-vitamin termék címkéjén az áll: "d-alfa tokoferol", ill. "d-alfa tokoferol-acetát". Ettől eltekintve, arra gondolok, hogy újabb kutatásokban a természetben előforduló különböző tokoferoloknak és tokotrienoloknak (E-vitamin módosulatoknak) különböző hatását bizonyították, bár mindegyikük az ún. E-vitamin komplex egy-egy alkotóeleme. A legtöbb széles körben kapható, közismert E-vitamin egyszerűen csak alfa tokoferolból áll. A kevert tokoferolokat és tokotrienolokat egyaránt tartalmazó , ún. "természetes E-vitaminként" eladott termékek átlag kb. 2X annyiba kerülnek, mint az "egytokoferolosak". Ez idáig rendben is volna, nyilván, bonyolultabb az előállításuk, stb. DE:

-Állítólag az alfa tokoferol ugyan erőteljesen támogatja a szexuális egészséget, viszont önmagában mégsem rákellenes, mint ahogyan azt eleddig feltételezték;

-A gamma tokoferol és tokotrienol viszont fontos szerepet töltenek be a rákmegelőzésben;

-ezek egymás hatásait kiegészítik;

-a többi izomér inkább csak kiegészítő szereppel bír.

Mégis: melyiknek mi a hatása ?

Lehet erről valami biztosabbat, egyértelműbbet tudni ?

Köszönöm a válaszokat!

:)