Egy óra igen intenzív eröltetett kerékpározás után nem, de reggelente ébredéskor hullafáradt vagyok, mi lehet ennek az oka?

- "kényelmetlen az ágyad",

- rosszul alszol valami miatt,

- rossz ütemben kelsz felsz (mélyalvásból),

- nehezen emelkedik a vérnyomásod, vagy alapból alacsony,

stb. :)

Nos, lehet, hogy az Egészség témakörben is szerencsét kellene próbálni, ott néha megfordulnak orvosok és hátha tudják, minek a tünete a fáradtságérzet.

(Lehet, hogy marhaságot mondok, de nem lehet depresszió?)

Esetleg masszívan horkolsz, ezért nem tudod kialudni magad.

Ennek érdemes utánanézni, mert agysérülés is lehet belőle.

Körzeti orvos, alváslabor. Már 2-szer volt itt erről szó.

A saját kérdésedben van a válasz!

Egy óra igen INTENZÍV ERŐLTETETT kerékpározás ilyen korban szerinted nem megterhelő a szervezetednek?

Nem a mennyiségre kéne törekedned, inkább a rendszerességre,akkor nem fáradtan ébrednél,hanem frissen.

Este, lefekvés előtt szoktál kerékpározni? Ha igen, akkor az erőltetett, intenzív kerékpározás a ludas. Sajnos, ebben a korban a szervezet már nehezen regenerálódik, ezért a pihentető alvás helyett reggelre jelentkeznek a fáradtság tünetei.

Ha viszont du. akkor más okozhatja ezeket a problémákat.

Én is szoktam kerékpározni, sőt barátnőmmel nyáron kisebb-nagyobb túrákat tettünk a Balaton különböző pontjain,kényelmes tempóban, a táj szépségeit nézve, ami felüdíti a szemet és a lelket.

Mindketten elmúltunk 50 évesek, de mi a kerékpározásban örömünket leljük.

Ha viszont valami terápia kiegészítéseként erőlteted a kerékpározást, akkor panaszaiddal fel kellene keresni egy orvost.