Kerékpározás vagy spinning heti 3 alkalommal, fogyás céljából?

Jók,én mondjuk,amíg lehet,szabadban bicikliznék,aztán ha már nem alkalmas az idő,akkor jöhet a benti tevékenység. Néha futhatnál is,meg súlyzós edzés sem ártana,heti 2x,hogy fogyás közben ne izomból veszíts tömeget.

És a legfontosabb,amit kevesen fogadnak meg,pedig ha fogyni akarsz,megkerülhetetlen: KAJA!!! Figyelj oda rá,dobj össze egy diétát!

Így biztos menni fog.Sok sikert;)

Nem konkrétan a spinningtől.Ha diétázol,és nem súlyzózol mellé,akármilyen kardió edzést végzel,izomból is veszíteni fogsz.De látom eléggé nem vagy képben,olvasd ezt:

[link]

Valamennyit fogyhatsz úgy is,de sokkal kevesebbet és lassabban,mint ha lenne egy jó diétád;)

Próbáld meg szerintem,csak 1 kis kitartás kell.