Hogyan másszak ki ebből a helyzetből?

Undorodom magamtól a bűntudat miatt. Az egyik legjobb haverom barátnőjébe vagyok szerelmes. Ráadásul nekem is van párom, akivel több hónapja együtt vagyunk hasonlóan a haveromékhoz. Egyszerűen csak rá tudok gondolni. Most is, hogy ma nem láttam a lányt olyan szomorúnak érzem a lelkemet és fáj a hiánya. Teljesen maga tehetetlen vagyok. Egyik pillanatról a másik pillanatra történt ez a dolog. Sosem volt köztünk semmi és senki sem tudja hogy szerelmes vagyok a cimborám barátnőjébe. Eleinte nem is éreztem iránta semmit, de mivel sokat járunk párosan szórakozni, ezért viszonylag több időt töltöttem el vele is. Azt vettem észre magamon, hogy hiányzik és alig vártam hogy újra lássam. Sokat gondolok rá és lassan felőröl ez a dolog. Előfordult többször mostanában hogy amikor szeretkeztünk a barátomnőmmel akkor a barátom párjára gondoltam. Undorító alak vagyok. Hogy tudnám elfelejteni Őt?