Hogyan győzzem le ezt az érzést?

A barátommal, két hónapja együtt vagyok.Neki volt előttem egy pár barátnője amit én nem tudok feldolgozni folyamatosan azok a képek játszódnak le a szemem előtt,hogy ők mennyivel jobbak voltak mint én.Velük szemben egy senkinek érzem magam ,úgy érzem,hogy én nem szeretnék a családjával találkozni mert szerintem én nem illek be abba a közegbe,mert az exeivel szemben én félénk vagyok és félek,hogy nem lennék szimpi a családjának.Persze tudom,hogy az a fontos,hogy most velem van de összeszorul a szívem attól amikor meglátom,az volt barátnőjével közös posztokat régebbről amit,elvileg elfelejtett, kitörölni.Tisztába vagyok vele,hogy nem normális,hogy a másikhoz hasonlítom magam mert nem szabad,csak magamat idegesítem vele de nem tudom legyőzni ezt az érzést.Próbálok nem a múlttal foglalkozni hanem a jelennel,de nem nagyon megy.