Hogy győzzem le ezt az érzést, ami akkor jön elő, ha a szívroham szót hallom/látom?

16 éves lány vagyok, enyhén pánikbeteg. Volt ősszel egy pánikrohamom, és azóta ha meghallom azt a szót, hogy szívroham vagy szívinfarktus, akkor összeszorul a szívem egy pillanatra és égő érzést érzek a gyomromban és néha a torkomban. Ez csak 1 másodpercig tart kB, de nagyon zavar! Szeretnék elsiklani felette, mint bármely más kifejezés felett, hogy ne jöjjön rám ilyen érzés.

Viszont ez nem minden esetben jön elő, de sajnos elég gyakran. Akkor gyakrabban, ha hallom, és nem látom leírva.