Hogyan felejtsem el a barátom exét?

Tavaly elott egyutt voltunk fel evet a baratommal szakitottam vele (nem azert mert nem szerettem) ő 2 honapra ra osszejott egy masik lannyal akivel en anno joba voltam. Nagyon fajt foleg a facebookos posztok ezt megjobban megnehezitettek. Es egy hulyeseg miatt mert hallottak h a baratomrol beszelek suliba csak annyit mondtam h kivel van egyutt ..a baratom leku..vázott olyanokat mondott nekem h patkany es h ha nem hagyom beken oket keresztet vet ram. Masik ilyen volt h ugye en joba voltam a baratom nővérével es elmentunk egyutt bulizni es jott az exem meg a noje mert ok is a tesojaval akartak lenni... Egy asztalnal ultunk nyaltak faltak egymast arra a zenere tancoltak ami a kozos zenenk volt es en veletlen ki mondtam csak az exem nevet es o elkezdett engem oltogatni kiabalt velem ismet le ku..vazott megfenyegetett es a csaladom is. Utana oda jott hozzam fel orara ra es mondta h hagyam oket beken o nem akar balhet... Sirtam nagyon stb.. Aztan egyszer kimentunk strandra ugyanugy tesojaval,ott voltak ..elkezdett velem hulyeskedni exem ilyesmi ..aztan este hivott h menjek hozza bulizni en nem akartam ennyire megalazkodni de nem tehettem mast mert nem volt semmi amire vagytam volna nala jobban a het honap alatt mig nem volt. Megbeszeltunk mindent szakitott a lannyal es ismet egyutt vagyunk mar 8 honapja. De en mindennap az exére gondolok nem akarok de minden egyes szo, poszt MINDEN eszembe jut es tegnap nala aludtam sirtam mig o aludt mert mar nem birom tiszta paranoias vagyok nem tudom mit tegyek hogyan felejtsem el utalom meg tudnam olni ..Mit tegyek mit??? :(