Mit tegyek? Teljesen kikészülök.

#7 Nem gondolod egy kicsit túl? :) (De most komolyan, én is sok mindenre rászorongok, azt pafff, utólag kiderül, felesleges volt :))

A suliból mennyi van még? Esetleg nem éri meg váltani?

És konkrétabban mi a bajod a fejeddel?

Szerezz egy jó havert!

A kor nem számít!

Nem tudom hogy nézhetsz ki de ha van képed küldj!

A barátod meg egy szemétláda!

Ha meg már tudja mindenki akkor no para!

Minden csoda 3 napig tart!

Biztos fain vagy.

Az öngyilkosságot meg felejsd el.

Ha gondolod írj rám és beszélgessünk!

Szép napot!

Voltam depressziós (öndiagnózis, mire felmerült a pszichológus már jobbra fordult..), a negatív megfogalmazásaid teljes mértékben átérzem, felismerem. Voltak rosszabb , kevésbé rosszabb napok. Amikor jól éreztem magam, megálltam egy kicsit és megjegyeztem hogy ez most mennyire jó és hogy erre emlékezzek mikor magam alatt vagyok. A sírás is olyan hogy egy kicsit engedni kell, - szabad sírni - csak ne hergeld túl magad vele, egy kicsit, fél órát, ha magadban is, de az külön szenvedés hogy arra megy az energiád hogy vissza tartod, ha okosan sírsz utána kicsit könnyebb,... nekem az volt. Amit a depresszióról tudok saját tapasztalatból mondani, hogy alattomos. Ez egy belső dolog, rosszul érzed magad és gondolkodó lényként keresed hogy miért, és akkor olyanokkal azonosítod a problémáid, hogy...csúnya vagy elmondásod szerint, meleg ami a környezetednek probléma, a titkolózás probléma, nem érsz semmit ez az oka hogy jogosan érzed rosszul magad... NA. EZ A TÉVEDÉS. Vannak problémáid? Igen. Nem tartod magad szépnek, szerethetőnek, bajos hogy meleg vagy? Igen, csak nem ettől vagy depressziós. Ezek csak arra jók, hogy fenntartsa a depressziód, ha nem ismered fel, hogy nem ezek okozzák. Ugyanis mindenkinek vannak problémái. Pl. A családtagom kollégája nővér a korházban, elvált az erőszakos férjétől, de a gyerekei utálják hogy nem próbálta a házasságát helyrehozni, az anyja most lett rákos amibe az apja belebolondult és karácsony előtt felakasztotta magát. Na? Most már jobb életed van? - Amit most érzel, hogy "mégszarabbembervagyok", mert a Te kis problémád így megvisel. De nem vagy az!, hanem: DEPRESSZIÓS VAGY. Az agyad "megbolondult" és okok nélkül gyártja a rossz érzéseket benned, amit racionálisan akarsz megmagyarázni. El kell fogadnod, hogy az érzelmi központod egy kicsit meghibásodott, semmi köze a racionalitáshoz, és meg kell tanulni szétválasztani a dolgokat. Rossz hogy nem fogadnak el otthon? Hogy titkolni kell a melegséged? Hogy nem vagy világszépe? Hogy valaki attól érzi jól magát hogy hátba szúr? IGEN. De vannak jó dolgok és boldogság és a depid az ami elválaszt tőlük, nem pedig a rossz dolgok és problémák, azok mindenkinek vannak a boldog embereknek is!

Hátha új nézőpontott adtam, amivel a napi érzelmeid helyesen feldolgozod, és a nyomasztó mellkasi érzést, nem azonosítod a lényed rosszaságával, mert nem az. S ha úgy érezted hogy ki kellet írnod ide egy kérdést, mert már ettől is megkönnyebbülsz, jól tetted! De ne állj meg itt, mindig tegyél valamit amitől jobban érezheted magad.