Hogy lehet gyorsan felejteni?

A helyzet az hogy nagyon megkedveltem egy lányt, és hát neki nem csak én voltam képben.Sajnos nem rám esett a végleges döntése, és most szeretném "elengedni", azt mondta hogy ő még szeretne velem beszélgetni meg ilyesmi, de én mondtam hogy nem tudok barátként tekinteni rá, ezért semmi értelme.A baj pedig az hogy nem bírom elengedni...Nem sok idő telt el, de folyamatosan csak rá gondolok, nem bírok másra.Hogyan felejtsem el és engedjem el őt?nagyon nem szeretném de ha az eszemre hallgatok csak azt mondja hogy engedjem el és ne okozzak ezzel magamnak több fájdalmat.A szívem meg nem szeretné, de már nincs esélyem rá.Hogyan tegyem?