Hogyan nézhetek ki úgy, mint egy kpop idol?

Nem, csak az ittlévők nagy része kpop fan, akik nem tudják elfogadni ha valami negatívat állítunk kedvenceikről.

Én is le leszek pontozva mostmár, nem csak ti :DDDD

Először is ha csak az “ápoltság” szintjén akarsz ugy kinézni azaz nem akarsz ázsiai és plasztik korcs lenni akkor igen le kell mondani nagyon sok dologról! Azaz táplálkozás!!!

Diétázni kell folyamatosan és edzeni!!! A legjobb zsír csökkentő és szálkásító modszer az a futás! Minden nap! Valamint kerülni kell a cukros zsíros ételeket és az adagokra kell figyelni! Pl a kólát instant felejtsd el! Max a zerot és azt sem mindennap mert amugy puffaszto hatása van! A legjobb modszer ha a vízre rá szoksz!!! A gyumolcs viszont mehet mert általában gyumolcs cukor van benne amit a legkönnyebb feldolgozni valamint keményítők amik segítik az emésztést és vitaminok is... zöldségből kerülni kell a huvelyeseket mert komoly táp értékük van! Húsból mehet a csirke mell! Az a legkönnyebb és kevés rajta a zsír!

Arc ápolás... most figyi rajtuk 10 alkalomból 10x profi smink van! Smink nélkül nekik is nagyon sok bor hibájuk van valamint a sok sminktol jobban sérül a bőrük is... de amivel segíthetsz az a napi 3x arc mosás arc samponnal valamint használj naponta valamilyen arc krémet! Már ez nagyon sokat segít és ami már nem rontja a borodet!

Egyébként nagyon nehéz mert ok nekik más is a genetikajuk valamint az étrendük mert hát félsziget ország nagyon sok tengeri élőlényt tudnak enni valamint olyan zöldségeket amik itt abszolut nem találhatóak de gyógyhatásúak... egyszerűen itt nincs olyan élelmiszer vagy ha van az tul drága!!!

akik azt mondják, hogy durva diétán tartják őket, meg koplaltatják őket. Nem hiszem, hogy ezek az emberek használták valaha a fejüket. Akik ennyit mozognak, keveset alszanak azoknak nem kell diéta, hogy elhízzanak. Egyébként ha tudni akarod pont a JYP nem koplaltatja őket. Nem tudom nézted-e mondjuk a Nizi pojectet ahol az utcsó részben konkrétan JYP rászólt Miihi-re, hogy egyen már valamit, mert nagyon vékony. Ha nem hiszed nézdd meg nyugodtan. A másik, hogy mondom ennyi mozgás mellett még koplaltatnák őket, akkor konkrétan eltűnnének. Az meg, hogy vékopnyak, annak a tánc terén van nagyon fopntos szerepe. Ha van rajtad felesleg rohadtul nem úgy néz ki a atáncod, ahogy kéne. De ezt is tök jól elmondta JYP a Sixteenben Jihyo-nak. Nem azért kell fogynia, mert utálja, haq valakin van husi, hanem praktikai okai vannak.

Elmondom neked, hogyha nem zsírosan eszel és nem hurkát zmeg szalonnát zabálsz egész nep és mellé mozogsz is akkor nem fogsz elhízni. Ez nem csoda, hanem biológia. Csak mondjuk bele kéne gondolni, hogy ők mit esznek. De hidd el, hogy ennyi mozgás mellett bebisznem napi 3000-4000 kalóriát, és mondjuk ezt nem cukorral meg szénhidráttal érik el.

Csak kicsit kell utánanézni a dolgoknak mielőtt hülyeségeket beszélünk.

Ajánlom pár ember figyelmébe azt a kaja mennyiséget ami a kamera előtt látható. Tipikus koplaltatás mennyiség.

https://www.youtube.com/watch?v=ZCwJLf-FrZQ

Egyébként meg, ha nem tudnád, akkor a sportolók is ko moly diétán vannak, mert teljesítményt csak így lehet elérni. Csak halkan teszesz hozzá.

Ha Magyarországon mindenki úgy táplálkozna, mint ők, és annyit is mozogna, akkor nem vezetnénk a kórosan elhízott országok listáján, és esetleg nem lenne népbetegslg a szív és eérrendszeri betegség. Mert sokszorosan bebizonyosodott, hogy Ázsiában 100szor egészségesebben táplálkoznak az emberek, de ezt idehaza nehéz belátni, mert lekéne mondani a cupákos husiról.

A koreai idolok szerintem pont nem izmosak, inkább vékonyak. De amúgy nemzetiségtől függetlenül ugyanazt kell csinálni, edzeni meg egészségesen enni. Ha izmos akarsz lenni, akkor egyébként a diéta, futás meg az ilyen kardiók nem jók, vagy csak keveset, izomépítéshez súllyal kell edzeni. Szép arcbőrért meg már az is egy jó kezdés, ha elhagyod a "szemét" kajákat pl chips, csoki stb.

Plusz genetika is sokat hozzátesz ahhoz, ahogy kinéznek. Például Lisa a Blackpintől soha nem lenne kövér, de még teltebb se nagyon, mert ilyen a csontozata, genetikája.

A diéta szó ha tisztában lennél vele nem csak azt jelenzi, hogy nem eszel vagy csak keveset. Hanem, hogy odafigyelsz arra, hogy mit eszel. És igenis nálunk is a társadalom 80%ának szüksége lenne diétára.

Hidd el, hogy a színészek (bárhol, nem vsak koreában), a sportolók, a modellek es még sorolhatnám h kik mind diétáznak? Miért? Mert abból élnek hogyan néznek ki, vagy milyen a fizikai teljesítményük. Milyen szemét dolog, hogy ezért oda kell figyelniük mit esznek. Ez szörnyű. xd

19 hol élsz? a sportoló meg teljesen máshogy diétázik mint egy model a szinész meg releváns mert pl ott van űrlord karaktere aki eddig duci szerepeket vállalt...

de az idoloknál a diéta azt jelenti hogy kevesebb adagok és oda figyelés!

nézz már meg egy lány bandát akiknek diétázni kell... mindig mondják hogy amúgy nehéz és alig várják hogy egyenek amit akarnak!

de egy modelnek ha megnézed a nem plus sizet akkor nagyon soványak! konkrétan nincs mellük sem fenekük sem! (hivatásos nem pedig ezek a jött mentek...) az idoloknak is hasonlóképpen kell itt van pár link diéta alatt és után...

[link] (ez az egyik legjobb példa habár még mindig vékonyak....)

[link]

a sportolok meg mind azon vannak hogy a felvett tömeget izommá alakítsák meg az izom alapból is nehezebb... (de igen ott is diétáznak ha szükséges mert épp meghaladják az adott verseny súly határt...)

és te a diéta és étrendet kevered!

és nálunk nem diétára van szükség hanem mozgásra!!!

meg nézheted hogy mit eszel de sajna csak a gazdagok tehetik meg hogy full bio kaját vegyenek mert a legtöbb étel hormon kezelt!!! ezzel tisztában kellene lenni!