Miért akarnak ennyien lefogyni?

Szerintem a táplálkozással van a gond... Nem mindegy mit eszel.. és ezért itt ott vannak hukácskák...

Én jobban érzem magam hogy fogytam 10 kgt... fittebb vagyok... és nem pufi az arcom :D

A fogyókúrában 30% a táplálkozás, 70% a sport. Nyilván kevesebbet fog hízni az ember, ha aktív életmódot folytat de a táplálkozáson nem változtat, de ha kevesebbet vagy kevésbé kalóriadús ételeket eszik, nyilván hatékonyabb lesz a és az eredmény is tartósabb.

Igen, valószínűleg szebbnek éreznék magukat, és mások is annak látnák őket. Egyrészt mert mondjuk egy 165 centis lány nyilván esztétikusabb 50 kgosan mint mondjuk 70en. Másrészt a fogyókúrával járó életmódváltás az egész testre jó hatással van. A haj és a bőr is fényesebb lesz, valamint a közérzetük is sokat fog javulni, emiatt pozitívabb lesz a kisugárzásuk. Itt most a helyesen végzett fogyókúráról van szó. Koplalással tartós eredményt nem lehet elérni, hiszen a drasztikus tápanyagmegvonás miatt a testünk először az izomzatot kezdi leépíteni. Sokszor előfordul, hogy valaki így fogy le 5 kg-ot, de a testzsírszázaléka nagyobb, mint a diéta előtt volt. A koplalás abbahagyásával pedig a leadott kilók hamar visszajönnek. Ez nem csak eredménytelen, de egészségtelen is.

Viszont neked se ártana pár kilót leadnod, kedves kérdező. Ezt nem sértésnek szánom. Már akár 2 kiló súlyfelesleg is egészségtelen hosszú távon. Terheli az ízületeket és a gerincet. A 10 kiló felesleg pedig nagyban megnöveli a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Nem beszélve arról, hogy nagyon kevesen találják vonzónak a túlsúlyos embereket!

"A fogyókúrában 30% a táplálkozás, 70% a sport. " Fordítva van.

Ha nem fordítva lenne, akkor nem fogytam volna napi 20 perc sétával 10 kilót három hónap alatt. A kajára viszont nagyon figyeltem. És 1 éve tartom a súlyom.