Nagyon súlyos ez az önbizalomhiány? Hogy segíthetnék magamon? Más is érez így?

Folyton a fejemben vannak a volt párjaim bántásai. Sokszor éreztették velem, én nem vagyok elég csinos, vagy éppen mikor velem voltak is másra tettek hangos megjegyzést. Egy volt párom minden nap, már szeretkezés közben is a volt nőjét emlegette, aki (szerintem) sokkal csúnyább, és duci is volt. Emiatt is szakítottam vele. A mostani Párommal is volt egy helyzet, ami nagyon bánt. Másfél éve (tehát elég rég) egy nő miatt hazudozott nekem, mert félt féltékeny leszek rá ha találkoznak. Hát ezt érdemlem? Nekem mindenkire féltékenyre kell lennem, ennyire nem vagyok jó??? Tudom, felfújom a dolgokat, de beleőrülök. Az utcán gyakran megszólítanak, utánam néznek férfiak, ezt ilyenkor nagyon kényelmetlenül élem meg, mert nem tartom magam csinosnak. Állandóan a külsőmmel foglalkozom, minden tükörben megnézem jó-e a hajam, de volt már hogy elszakadt a cérna, és ordítani tudtam volna, majdnem összetörtem többször is a nagytükröt. Rengetegszer sírok és állandóan azon tépelődöm, hogy lehetnék jobb. Segítsen valaki, mert érzem, hogy ez így nem normális!