Mennyi kollagént-hyaluronsavat kell bevinni naponta?

Hogy érted, hogy bevinni? Ezek normál esetben termelődnek a bőrben. Ha valaki fiatalos bőrt akar, elsősorban fényvédőt meg hidratálót használjon, aztán pedig lehet használni hyalurnsavas meg kollagén-stimuláló kozmetikumokat.

Az orálisan szedhető kollagén tablettáknak az égvilágon semmi értelme. A kollagén egy fehérje fehérje, a gyomor emésztőenzimei meg savas pH-ja kinyírja, az utána már a jóistenke segítségével se fog visszaalakulni kollagénné (mármint éppen lehet, a kollagén lebomlik aminosavakká, de az összes fehérje ugyanígy fog lebomlani, ennyi erővel egy nagy fehérjetartalmú vacsorát is benyelhetünk, ugyanott vagyunk, a sejt nem bírja eldönteni, hogy melyik aminosavat miből kapta, hogy akkor azzá is építse vissza, ilyen nem létezik).

A hyaluronsav meg óriási molekula, szerintem kb képtelenség, hogy az rendesen felszívódjon a gyomorban, nem hiába használnak ízületi problémáknál is injekciót, nem pedig orális étrend kiegészítőt, sokkal nagyobb a hatékonysága az injekcióknak.

Ha pedig variálunk a hyaluronsav méretével, akkor a hatékonyságát is agyonvágjuk.

Szóval ez a szájon át szedhető kollagén meg HA egy hatalmas parasztvakítás, ha erre gondolál. Kollagén a kozmetikumokban meg szintén haszontalan, mert nem fog felszívódni a bőrbe, viszont vannak nagyon jó kollagén termelést serkentő hatóanyagok.

Viszont vannak hyaluronsavas kozmetikumok, és a hyaluronsav természetes kollagénserkentő, szóval vegyél inkább egy jó HA-s szérumot, többre mész vele.

De elsősorban érdemes lenne fényvédőt használni, hogy az UV sugárzás ne vágja agyon a természetes mennyiségű kollagént a bőrben.

Érdekes, máshol meg a külsőleg használható kozmetikumokat szidják, hogy az a parasztvakítás...

Szerintem tegyél egy próbát a belsőleg használhatóval, őszintén szólva nem vesztesz semmit, ha már kívülről megpróbáltad és az nem jött be.

Én ezt tudom javasolni: [link]

De ha olcsóbb megoldást szeretnél, étkezési zselatin. Nem tudom mennyire szereted a gumicukrot, kb 2 dl sűrű folyadékhoz kell egy zacskó zselatin (pl. szörp, én cukormenteset használok) Ezt össze kell rottyantani, amíg elkeveredik, de nem szabad forralni! Pár perc alatt megvan. Utána formákba töltöd, 20 perc fagyóban, aztán 1-2 nap szobahőmérsékleten vagy hűtőben, és kész a zselatinos gumicukor. Ez egy olcsóbb megoldás mindenképpen, de csak ha nem vagy vega, mert ugye tudjuk, a zselatin miből készül... bár engem nem zavar kicsit sem.