Mit tegyek, hogy továbbra se rágjam a körmöm/bőröm?

Önkontroll. Döntsd el, hogy nem akarod rágni a körmöd/bőröd, és ne tedd. Esetleg ha mégis eszedbe jut, akkor foglald le magad valamivel, inkább vegyél be egy rágót, ilyenek. Én így szoktam le. :)

Neten biztos találsz rágás elleni lakkot, sok ismerősünk használt már ilyet, ennek csak az a lényege, hogy förtelmes az íze és így nem lesz kedved rágni a körmödet. Az önkontroll is tényleg nagyon lényeges, megpróbálkozhetnál egy manikűrössel és ha tényleg tetszik az eredmény valószínűleg egy ideig nem rágod le.