Most mit kezdjek a pattanásaimmal?

szóval vagy 2-3 éve elég rendesen pattanásos vagyok. eleinte csak az arcomon, utána jöttek ki a hátamon, vállamon, stb... de igazából az arcom a problémás most is. először nem kezeltem rendesen, meg se mostam az arcom mindig, de egy ideje eléggé zavarnak szóval elkezdtem vele foglalkozni. voltam bőrgyógyásznál, felírta a skinoren krémet ami nem igazán használt sokat, ezért visszamentem, ekkor pedig a Sotret mevű gyógyszert. ez úgy vettem észre használt is de kb. 4 napig szedtem, mert alapból nem volt túl jó a hangulatom akkoriban, és a gyógyszer mellékhatása a depresszió, szóval rendesen le voltam törve. meg amúgy is van ilyen reflux betegségem, és olyan volt mintha a gyógyszer ezt felerősítette volna egy kicsit (bár ez lehet, hogy pszichés volt, meg voltam vérvételen is akkoriban, és azt mondta a doki, hogy lehetséges hogy volt valami enyhe vírusom a vérvétel alapján, tehát ez is okozhatta.) tehát jelenleg nem tudom mit kezdjek vele, mert a gyógyszert nem szívesen szedem bizonyos okokból, de a külső kezelések meg nem használnak. egyébként ha megyek valahova szoktam rá rakni aklapozót, púdert, korrektort, ami fiúként lehet, hogy ciki, de még mindig jobb mintha tiszta piros lenne a fejem. tehát ti mit ajánlotok? menjek vissza a bőrgyógyászhoz? esetleg próbáljam meg a zynerit+skinoren kombinációt? mert úgy hallottam, hogy volt akinek az használt. ja mostanában egyékbént élesztőt eszegetek, lehet, hogy javult valamit, de nem sokat.