Az úszás mennyire építi az izmokat?

Inkább atletikus alkatod lesz tőle. Én 1,5 éve úszok heti 3-4 alkalommal. Leugrott rólam 30kg felesleg, így látszik a kockahas és a széles mellizmok, de nem lett olyan, mint egy testépítőnek. A tricepszemen és a vállam elülső részén látszik még meg az úszás, meg megvan a V alak. Összességében nekem bejött.

Annyit hozzátennék, hogy ehhez fontos az úszás intenzitása. Van egy csomó ember, akikkel nagyjából egy időben járunk régóta és aki csak mellúszásban tolja végig vagy hibás techinkával gyorsúszik, azon alig látszik meg, hogy sportol. A karjukon látszik, de azon kívül eléggé apukásak maradtak, pl pocakot is megőrizték.

Fontos a jó technika, hogy minél több izomcsoportot be tudj vonni a mozgásba és ne csak "karból" ússzál.