Hogy érjem el azt hogy 1.18-ról 1.12-re javítsam a 100m hát eredményemet egy év alatt?
Figyelt kérdés
2010. ápr. 11. 14:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:edzőterem? persze rendszeres úszás és nyújtás mellett,
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A következőket csinálnám:
1. technika javítás
2. intervallok (főleg 50neket úsznék, mondjuk 20*50m minden edzés végén-gondolom 1.18as hátat nem úszol csak úgy hobbiból)
3. erősítés
Úszás nagykönyvét javaslom szerezd be (Csaszi bejáratával szembeállsz akkor balra az első boltban lehet kapni), rengeteg technikai gyakorlat, edzés tervek.
sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!