Fekvőkkel és felüléssel izmosodhatok nyárig?

Naponta 2x50 fekvő? Vagyis kb. 5 perc edzés??? HÚÚÚÚÚ nehogy túl izmos legyél! :D

Egy korrekt konditeremben végzett edzés 60-90 perces... Attól lehet jól izmosodni, 5 perc bohóckodás még bemelegítésnek is kevés. De ennek a kétszerese is nulla....

Az úszás meg izmosodni egyáltalán nem jó.

na az első kettő elég modoros volt...

nézzetek meg egy vízilabdást, vagy úszót, ha szerinted nem izmosít az úszás! ráadásul nincsenek köztük 160-170 centis törpék, mint a gyúrósok között.

az otthoni gyúrást ne hagyd abba, és ha teheted csinálj húzódzkodásokat is! és kajálj rendesen, nézd meg mitől nő az izom!

20.50-nek. Első vagyok... Mint gyúrós, és mint egykori vízilabdázó :) Szóval aki vízilabdázik az nem heti 3x1 órát úszik... és nem csak úszik... a vízilabdázók brutális módon edzenek, méghozzá konditeremben is! Szóval a vízilabdát ne keverjük az úszással...

Egyébként meg mégis, hogy néznek ki a vízilabdázók? Azonkívül, hogy genetikailag magasak... mivel ez ugye adott, és nem a sporttól nőnek meg. Általában sehogy nem néznek ki, széles a hátuk mert 10-15 év dobálózás azért meglátszik... Speciel a Kásás Tamás jut eszembe akinek kockás a hasa, 200cm és 80 kiló... szóval iszonyat vékony. Rajta kívül a Benedek néz ki valahogy... egyébként mást senkit nem tudnék mondani aki hű de kinézne bárhogy is... pedig volt szerencsém látni az egész olimpiai válogatottat testközelből :)

Én nem látok semmi extrát...

[link]