Fogyni szeretnék úszással, milyen módszert ajánlotok?

föleg vöröshús kéne (malac, marha), este meg csak leves,meg valami gyümölcs

és hosszúkat kéne úszni, lendületesen, de nem erösen (lehetöleg nem mellbe, pillangóba meg kevesen tudnak hosszút úszni, úgyhogy gyors-hát) 25/50- enként váltva, és mondjuk egy alkalommal 2x1000, persze az elején kevesebb, egy hónap alatt látszódni fog :)

amikor inkább sprinter voltam, feljött egy csomó izom, és túl nehéz lett a felsötestem, de nyáron ilyen,( persze kicsit több) edzéseim voltak, és visszafogytam, szóval ez szerintem müködhet, mert zsírból könnyebb fogyni :)

a halat utálom :D

és nekem ezt mondta az edzöm és jókislány vagyok, és jéé...visszafogytam...

ezzel nem cáfolni akarlak, lehet, hogy az jobb, én csak egy tapasztalatot írtam le :)

Ha fogyni akarsz akkor napi 40 hosszt azt le kéne úszni.

800m vegyes (hát, pille, gyors,mell)

800m gyors

200m mell

és levezetőnek 200m hát