Erősít-e az úszás 20 éves korban?

de a súllyal való edzéstől rövidtávú izmaid lesznek, én lány létemre 1év alatt 12kg-t felszedtem, és nincs rajta 1kg-nál több felesleg, és főleg a hátam, meg a vállam nőtt meg, jó, mondjuk heti 8x2 óra edzéssel, de az a lényeg, hogy ha rendesen edzel, meg eszel, könnyen lehet erősödni, és "szélesedni"

sok sikert :)

Elmagyaráznád nekem mi az a rövidtávú izom? :) (Csak mert olyen nincs.)

Súlyzós edzéssel sokkal hamarabb lehet izmot felszedni. A vízilabdázók sem az úszkálástól olyan izmosak. Nyilván attól is de ők is súlyzóznak mellette.