Úszás mennyire erősít?
Figyelt kérdés
Kérdésem, ha heti 3 alkalommal intenzíven úúszom, mennyire hatásos izomnövekedés szempontjából? Konditeremmel szemben milyen előnyei / hátrányai vannak? Lehetek csak ettől izmosabb, megfelelő kajálás mellett? Esetleg végezzek itthon is slyzós gyakorlatok, stb.?2010. nov. 17. 00:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az úszás nagyon erősít de főleg a hátat úgy tudom
Szerintem otthon súlyzózhatsz is csak ne fáraszd ki magad túlságosan.
2/4 anonim válasza:
válasza:Olyan izomagy soha nem leszel az úszástól mint a gyúrmázástól. Viszont egy úszó sztem arányaiban, összképben jobban néz ki mint egy felfújt gumimaci. Fogsz izmosodni az úszástól is, de ne várj csodát. Sztem ha inkább a sprintedzéseket (25/50méterek izomból, ami a csövön kifér) részesíted előnyben, akkor látványosabb lesz az eredmény. De a hosszabb úszásetapok is kellenek azért.
Otthon nyugodtan súlyzózhatsz. De arra is figyelj, hogy ne legyen nagy különség a felső és alsó tested között. Értem itt a kigyúrt felső testet cingár lábakkal kombinációra ezt.
3/4 anonim válasza:
szimmetrikusan erősödik a tested.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha intenzíven úszol akkor nem egészséges sokat úszni ezért az csak pumpál egy izomzatot ami nagynak látszik de nem túl szálkás. És ezért csak egy nagyot tudsz nyomni és a Balatont nem tudnád átúszni:D. Jó lehet áttudnád csak mondtam valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!