Az úszás minden izmot erősít? Melyik fajtát ússzam hogy széles vállam, és jó bicepszem legyen? Meg persze nagy tüdőm, jó kondim, melyiket ajánljátok? 16/F

pillangót

gyakorolj

Úszás nem erősíti a bicepszet.

Ha ezt mind szeretnéd egyszerűbb lenne elkezdened vízilabdázni:) Egyénként tényleg megmozgatja minden izmodat, a pillangó hasra és hátra nagyon megy, hasra, kézre inkább a mell, de gyors is jó mindenre szinte!

Hasra, hátra, vállra nagyon megy a pillangó, de csak akkor ér valamit szerintem, ha laza vagy, különben hiába erőlködsz, csak elfáradsz(bár lehet, h bejön).A mell inkább lábra, mellkasra.Gyors is karra.A nagy tüdőhöz próbálj víz alatt úszni minél többet, vagy kevesebb levegőt venni gyorson(pl.:5ös levegővel)

az úszás tényleg nem erősíti a bicepszet

az úszás jó az alapra persze ha ésszel csinálja elég 4-éves kortol 10-12-éves korig asztán jöhet a favágás nekem az eggyik karom nagyobb mert fátvágtam meg hasítottam a régi vaskészítőknek is hatalmas karjuk volt az uszás jó tüdőre szívre a vállaid lesznek nagyok nem a bicepszed