Valahol azt hallottam hogy az úszás nagy tömegű/térfogatú laza izmot fejleszt, a kondis edzés meg szálkásít, erősít. Igaz ez?
Nincs olyan, hogy "nagy tömegű laza" meg "szálkás" izom.
Az izom az van. Az hogy szálkás vagy az azt jelenti, hogy alacsony a testzsírszázalékod, ha meg nem vagy szálkás akkor csak zsír van az izom felett. Attól még mindkettő ugyanolyan izom.
Igaz. A kettő másfajta testmozgás, ezért az eredmény is külömbőző. Ha valaki csak kondizik, hiába nő az izomzat teherbírása, idővel merevvé, kötötté válik. Így lelassul
a további fejlődés, gyakrabban jelentkeznek a görcsök is.
Az egészséges izomzatnak lazának,rugalmasnak kell lennie.
Ehhez nélkülözhetetlen a változatos edzésterv, amiben jó,
ha szerepel a rendszeres úszás. Ennek az izomzaton kívül jótékony hatása van az izületekre, és a tüdőtérfogatra is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!