úszással a has is izmosodik 1 idő után?

ha hozzáértőktől vársz választ akkor nyilván felkészült vagy a kegyetlen igazságra.

úszás átmozgatja a tested. tudod mikor dolgozik a hasizom? na állj fekvőtámasz tartásban 5 percet.

a vízben ez az erőhatás a testre kissé elmarad, mert tart a víz felhajtóereje.

na most, dolgozik a hasad de attól a büdös életben nem lesz izmosabb. amúgy meg, zsír is akkor fog lemenni, ha az étrendedet az életedhez, sporthoz igazítod. mivel a sportolók nem halnak éhen ezért beláthatjuk hogy a mozgás nem = a fogyással. tehát még így is ésszel kell enned, csökkentett kalóriamennyiséget.

Én minden hétköznap úszok gyorsban 2.000 métert. Otthon szintén ezeken a napokon csinálok 3*200 hasprést. Reggelire egy fél zsemlényi melegszendvics, ebédre menü valahol, vacsorára 2-3 tojás ránottával. Fél év után lapos hasam lett, de a kockák azért nem látszanak, de nem is cél. Ha jobban diétáznék, akkor erőm nem lenne a tanulás és a munka mellett az úszásra.

24 F