Csak úszással lehet kidolgozott testem?

Bár én magam versenyszerűen soha nem úsztam, barátnőm szerint 10 km evickélésnél nincs unalmasabb dolog a világon.Ő anno versenyszerűen úszott.

Az én meglátásom szerint, kezdj inkább súlyzós edzésekbe és fussál is rendszeresen hozzá(min. 5-6km!). Nem kell semmi táplálékkiegészítő meg miegymás, egyedül elszántság és kitartás. Egy szép test felépítése pedig igen időigényes feladat...türelmesnek kell lenned önmagadhoz. Végső soron hidd el, megéri! Ahogyan a mondás is tartja: "Épp testben épp lélek!". Sok sikert!

Az úszással kb. csak a vádlid, és a delta izmod lesz kidolgozott!

Mellette érdemes kondizni is!!

De nem hátrány az sem ha csak úszol!!!

Én naponta 2.000 métert úszok gyorsban és otthon fekvőtámaszozom. A hasam lapos lett, a mellkasom kidomborodott és a vállam kiszélesedett. Combon és vádlin szintén változást vettem észre. Elégedett vagyok a testemmel, amit az úszás adott, de ehhez 3 év és legalább heti 5-6 alkalom kellett.

Bár az úszás tud unalmas lenni, de számomra nagyobb öröm, mint súlyzózni:

- Nem izzadok

- Nem fájdul meg a derék, hát, vagy könyök

- Egyszerre szinte minden testrészre jó

- Lehet bikinis lányokat nézegetni :)