Úszás után mindig fáj a nyakam?
Általában mell- és hátúszásban szoktam úszni, de másnapra mindig megfájdul a nyakam.
Gondolom azért, mert majdnem 90 fokban meg kell döntenem mellúszás közben, hogy haladási irányba nézzen a fejem, és ne pedig a vízben legyen :D
Mit csináljak máshogy, hogy ne fájjon a nyakam másnap?
Előre is köszi!
válasza:Mármint kint is van a fejed melluszas közben? Mert akkor több mint valószínű ez okozza.
Üdv!
válasza:
válasza: válasza: válasza:Hát ilyen úszással nekem is fájna.
Meg kell tanulni rendesen úszni, és megszünik a nyak fájás, plusz a tested is értékelni fogja.
Rafekszel a vízre, két karod előre néz, fejed a két vállad között. Siklás, lábtempó, siklás, fej ki, nagy levegő közben kartempó, fej vissza, lefelé nézel a medence aljára, siklás, lábtempó. Elég sok gyakorlás mire össze áll a mozdulatadsor, de hidd el, megéri.
válasza:mellúszásnál is tessék a fejed belenyomni a vízbe!
hozzászoktathatod magad ehhez, ha csak simán hasra fekszel a vízen, és "vízihullát" játszol, egy helyben lebegve a fejed is víz alá nyomod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!