Gyorsan savasodom gyorsúszás közben. Mit kell tennem, hogy bírjam szusszal a folyamatos úszást?
Figyelt kérdés
Triatlonra készülök, akármennyit leúszom, de pihenéssel. Gyorsban 2 hossz után viszont kifáradok, lihegek. Mit kell tennem, hogy ezen változtassak,és akár 1000 métert leúszhassak folyamatosan? (Két hónapom van rá)2012. márc. 29. 16:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:állóképességi edzést kell végezned.
kocogás,ugrókötél,kettlebell,burpee,vagy ezek kombinációja.
pl-
2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm. Tul. képpen az állóképesség mit jelent?
2012. márc. 30. 09:55
3/3 anonim válasza:
Az úszásra a legjobban úszással tudsz edzeni. Ha lihegsz, az azt jelenti, hogy a tüdőd nem bírja, nem pedig az izmaid. A tüdődet pedig úgy tudod a legjobban edzeni, minél többet úszol, hisz ettől tágul a legjobban a tüdőd!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!