Azért próbálj meg nem egész nap cukrot zabálni, de nem olyan nagy gond. Ha a fehérje megvan, akkor kicsit feltöltődsz ch-val. Lehet utána több erőd is lesz. Naturálon élvezni kell az életet, ha eddi odatetted magad akkor 3 nap nem fog semmit jelenteni.
2019. júl. 19. 18:27
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 A kérdező kommentje:
Fehérje meg lesz az bár hol bármikor :D hát igen süti fagyi jégkrém lesz de akkor csak óvatosan ha bírom óvatosan :D
2019. júl. 19. 18:46
3/7 anonim válasza:
A 3 nap az mit jelent? A 3. napon már mész haza?
Ha igen, akkor én úgy csinálnám a helyedben, hogy utolsó nap reggelire ennék pár tojást/zabot, aztán ha haza érsz majd akkor vissza a rendes étkezésbe.
Első napra a helyedben vinnék kifőzött rizset/tésztát/ilyesmi szénhidrátokat
és akkor azt tudod enni csirkemellel, utána persze nem baj hogy lecsúszik egy süti. 2. napra meg legyen zabod, meg fehérjéd.
A lényeg az hogy nem baj hogy ha eszel egy jó pár szelet sütit, meg elnyalsz napi 2 fagyit, de ne az legyen hogy nem eszel egész nap semmi mást 3 tepsi sütin és egy vödör fagyin kívül.
2019. júl. 19. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 Lazy Lover válasza:
nem baj gondolom nem versenyre készülsz.... akkor felesleges ezen agyalni
2019. júl. 19. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
3 napra simán be lehet kis dobozba pakolni a csirkerizst. Szépen viszed magaddal és azt eszed. Mi ezzel a gond?
Vagy rendesen csináld ezt a sportot vagy inkább sehogy. Add meg neki a tiszteletet!
2019. júl. 19. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Komolyan, mi a célod az edzéssel? Jól akarod érezni magad a bőrödben, vagy ki akarod magad pattintani. Ha az első, akkor kajálj nyugodtan legalább a nyaralás alatt, ha a második, akkor kezdj el szurizni a normális kaja mellé.
2019. júl. 19. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
Nem értem azokat akik ezt kérdezni. Mindíg tisztán akarsz kajálni, csak mert jól akarsz kinézni? Amég nem jársz versenyekre fölösleges ilyeneken gondolkodni. Nyugodtan mehet 3 csalónap, kényelmesen és jól kinézve a legjobb lenni, nem kell ennyire ráfeszülni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: