Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Súlyzósedzés előtt vagy után...

Súlyzósedzés előtt vagy után célszerű kardiozni?

Figyelt kérdés

Kicsit le szeretnék magamról pucolni némi felesleget heti ötször edzek mikor és mennyit kardiozzak?

#edzés #szálkásítás #kardio

2019. júl. 6. 23:21

1/4 anonim

válasza:

Kezdjük ott, attól hogy kardiózol nem fogsz fogyni. Étrenden múlik, kardiózás nélkül is ugyanúgy bírsz fogyni, csak kevesebb kalóriát viszel be. Egyébként azt mondom hogy akkor kardiózz mikor nem edzel, vagy ha tényleg pihenni akarsz azon a 2 napon akkor menjen heti 2x max 3x edzés után.

2019. júl. 7. 00:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Előtte energiapazarlás, egy tisztességes súlyzós edzés után meg lesz se kedved se energiád futkorászni.

2019. júl. 7. 01:14

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

F-E-L-E-S-L-E-G-E-S

2019. júl. 7. 10:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Profi sportolo azt csinalja, hogy minden edzes utan kardiozik 10-20percet.

2019. júl. 7. 13:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mikor szoktatok kardiózni? Persze aki szokott.

Tömegeléskor szoktatok kardiózni?

Naponta mennyit kell kardiozni a fitneszterembe a fogyáshoz?

Milyen etrendet ajanlotok hogy szalaksitas alatt meg legyen 1600kcal vagy több hogy kardiozni is tudjak 40p és ne legyne több a szénhidrát 200g nal?

1.5g protein/ kg elég lehet heti 4 intenzív nagy súlyos súlyzósedzés és 2 laza kardió mellé?

Ha súlyzós edzés után akarok kardiózni, akkor a fehérjét közte igyam meg, vagy majd a végén?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!