fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Magasabb pl.15-20 ismétlésszám...

Magasabb pl.15-20 ismétlésszámnak mi az előnye?

Figyelt kérdés
2019. jún. 5. 19:28
 1/9 anonim ***** válasza:
0%
nem tudom van-e előnye, de az a szálkásítás
2019. jún. 5. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
71%
Izom-állóképesség növelésre szolgál . Szálkásító edzésterv nincs . Szálkásító étrend van .
2019. jún. 5. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
En nem latok benne elonyt. Max 12 is etlesre mennek fel. De egyebbkent izom allokepeseg illetve a magas ismetlestol az erek kitagulnak igy kicsit eresebbnek latszodhatsz
2019. jún. 5. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
0%
Szalkasitaskor szokas a magas ismetlesszam ez az elonye
2019. jún. 5. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
45%

Semmi

Erőt és tömeget növelni túl sok,kardiónak kevés

2019. jún. 5. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
51%

Mennyi barom van. Egyáltalán nem szálkásodsz sok ismétléstől..a diétától fog az ember nem az edzesviteltől.

Ha ffi vagy magas ismétlés praktikus bemelegítésnél, máskor felejtsd el..

2019. jún. 5. 23:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Valamennyire hozza az állóképességet. De nem szálkásít!
2019. jún. 6. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Hahaha sok segg.fej, nyugodtan pontozzatok le, majd menjetek izolálni 29 ismétléssel, megnyugtatlak még mindig szarul nézel ki.


Csak hogy ne legyen off 4-8 közötti ismétlés szám fölé waste menni.

Ha 100kiloval 4 megy előrébb vagy mintha 40 menne 10 kilóval....

2019. jún. 6. 19:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 Sic Semper Tyrannis ***** válasza:
Bizonyított tény, hogy ugyanúgy fejlődsz nagyobb súllyal 6-8 ismétlésszámmal, mintha kisebb súllyal csinálnád 15-20 ismétlésszámmal. A 15-20 ismétlésszám időpocséklás, hiszen ugyanazt éred el kevesebbel is, ha nagyobb a súly. Személy szerint én szeretek kevesebb súllyal többet csinálni, főleg bicepsz-tricepszre, mert akkor érzem igazán, hogy "bedurran".
2019. jún. 6. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!