Mi értelme van az edzéstervekben az ismétlésszámnak?

Leírják pl. hogy az adott gyakorlatból csináljunk meg 5x5-t, de ennek mi értelme van? Ha menne a súlyba 7-8 ismétlés akkor 5-nél álljunk meg? Nem látom a logikát ebben, szerintem feszegetni kellene a határokat minden edzésen, bukás előtt 1 ismétléssel megállva vagy bukásig kéne csinálni minden gyakorlatot, minden sorozatban.

Igazából a sorozatszámnak sem látom az értelmét. Én nem is alkalmazom. Kiválasztok egy ismétléstartományt, pl. 40 ismétlés a cél és ezt próbálom teljesíteni. Kiválasztok egy súlyt, mibe körülbelül 8 megy, és azzal csinálom úgy, mint ahogy feljebb írtam, bukásig, vagy bukás előtt 1 ismétléssel megállva. Ha elértem a 40 ismétlést, jön a következő gyakorlat.

Ha pl. így néztek ki a soroztok, hogy 10,9,9,8, ez ugye 36 ismétlés összesen. Akkor a következő sorozatban nem csak 4-et fogok nyomni, hogy pont meglegyen a 40, hanem ugyanúgy, bukásig, vagy bukás előtt 1 ismétléssel megállva. A súlyt pedig akkor növelem, mikor az összes sorozatban megy már 8 vagy 8-nál több ismétlés.

Nem vésem kőbe a számokat, nem számolgatok, hanem próbálom feszegetni a határaimat.

Ti mit gondoltok erről? Mi értelme van számolgatni meg matekozni?