Ha tárogatásban erősödök akkor fekvenyomásban is fogok erősödni?

Kezdőként igen. De egyébként az edzés specifikáció nagyon sokat tud számítani.

Egyszerű: ha képes vagy megfelelő terhelést biztosítani, akkor nőni fognak a súlyok. Ez úgy lehetséges, ha nem végzel túl sok munkát (nem forgácsolod szét az erődet ferdén nyomással, csigán áthúzással és a többi hasonlóval a főgyakorlat mellett) és nem mész mindig magas intenzitással, tehát nem csúcsot akarsz nyomni minden edzésen. De fontos figyelni a terhelést és legalább 1-2 héttel előre megtervezni a súlyokat, mert ha nem növekszik szépen fokozatosan a terhelés, akkor nem erősödsz. Ha más gyakorlattal akarsz segíteni, de abban sem nézed a terhelést, akkor az sem fog segíteni, főleg úgy, hogy neked a fekvenyomásra lenne érdemes fókuszálni elsősorban.

Inkább fordítva :D