fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 hónapja edzek 120kg vagyok...

Atti123.123 kérdése:

2 hónapja edzek 120kg vagyok és 188cm. Normalis szerintetek 100kg-mal szeriazni fekvenyomasban 2 hónap edzés után? 60-nal kezdtem ja és nem szteroidozok!

Figyelt kérdés
2019. jan. 16. 13:07
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
73%

Miért ne lenne normális? Fáj, vagy mi? Mit kérdezel?

Vagy csak dicsekedni jöttél?

2019. jan. 16. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
Nem dicsekedni jöttem csak az zavar, hogy körülöttem mindenki azt hiszi szteroidozok meg hogy lehetetlen 2 hónap után ezt elerni tisztán stb...
2019. jan. 16. 13:55
 3/16 anonim ***** válasza:

Inkább a szálkásításra kéne rámenned ilyen zsírtömeg mellett, aztán ha legalább 20-30 kilót leadtál, kapsz egy tested amire tudsz építkezni.

Normálisnak normális, bár azért megnézném mennyire szabályos az a fekvenyomás.

2019. jan. 16. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 A kérdező kommentje:
Szabályos! nem pattintom a mellemrol teljesen leengedem és nem hidalok közben
2019. jan. 16. 14:09
 5/16 anonim ***** válasza:
Alapból erősebb vagy, már az elején is bírtál volna 60-nál többet.
2019. jan. 16. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 A kérdező kommentje:

És a szalkasitashoz visszaterve mit ajánlotok? elég ha súlyzós edzést végzek?

Minnel több izmot felszedek annál több zsír megy le vagy hogyis van ez pontosan? edzések közben eléggé megidzadok kB úgy mint más kardiozas közben..

2019. jan. 16. 14:23
 7/16 anonim ***** válasza:
100%
Normális, ez a súlyod 80%-a, az elején gyorsan megy. Nem akkora cucc ám 100 kilóval nyomni 120 kilósan. Én úgy nyomok szériába 90-nel, hogy közel 50 kg-mal könnyebb vagyok nálad.
2019. jan. 16. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
Szálkásításkor kezdőként az első pár hónapban jöhet izom is és megy le zsír, erre kéne rákoncentrálnod, nem tudom milyen magas vagy, de egy laza diétát nyugodtan nyomhatsz nyárig. Addig ledobhatsz 20kg zsírt simán.
2019. jan. 16. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
9%

Végül is csak az első mondatban írta, hogy 188 cm.

Az átlagnál erősebb vagy jóval.

Van aki életében nem jut el a 100 kilós fekvenyomásig.

2019. jan. 16. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:

#9

azért célravezető és jó edzéssel (meg étkezéssel és elég alvással) a legtöbben simán el tudnak jutni 100ig. Aki nem jut el, és már edz pár éve, az vagy valamit nagyon rosszul csinál vagy csak szimplán nem arra edz.

2019. jan. 16. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!