fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 hónapja edzek 120kg vagyok...

Atti123.123 kérdése:

2 hónapja edzek 120kg vagyok és 188cm. Normalis szerintetek 100kg-mal szeriazni fekvenyomasban 2 hónap edzés után? 60-nal kezdtem ja és nem szteroidozok!

Figyelt kérdés
2019. jan. 16. 13:07
❮ 1 2
 11/16 anonim ***** válasza:

Mivel 120 kg vagy, ez normalis. Ha mar a sajat testsulyod kinyomod az jo kezdesnek.

De ha aramyositod ez olyan mintha egy 60 kilos srac kinyona 50 kg-ot... igy mar annyira nem nagy eredmeny.

2019. jan. 16. 18:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 A kérdező kommentje:
Igen enis a testsulyomhoz számoltam a teljesítményem úgy még szép hogy kikell nyomnom úgyhogy ez szerintem se valami nagy dobás csak a többiek nem értik meg, hogy más alkatú vagyok mint ők..
2019. jan. 16. 19:01
 13/16 anonim ***** válasza:
Lehet normális, de nekem az a fura, hogy mások téged figyelnek, ami számomra fura, mert én edzeni szoktam járni és nem mást figyelni...
2019. jan. 16. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim válasza:
ne hari de ez szerintem sem nagy cucc (amellett, hogy kb értelmetlen is) ha learányosítom ugyanezt megcsinálom a 195cm/75kg összetételű testemmel. Két hónap szerintem nem is kéne, hogy felmenjek 62 kg-ra fekve..gyenge fekvőtámasz szint, nem?
2019. jan. 19. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:

#14 azért nem

ha jól tudom a fekvőnél a testsúlyod kb 60-65%át nyomod ki.

2019. jan. 19. 23:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 anonim ***** válasza:
Ez teljesen normàlis fejlödés. A hidalàst meg ne tarsd csalàsnak. Ha nem akarod, hogy idôvel szètcseszödjön a vàllizületed a nagy sùlyok alatt akkor végig összehùzott lapockàval, ès ahoz kellö hidalàssal nyomsz. Keress rà a youtubeon valentin torma fekvenyomàs oktatovideójàra. Diètàzàst nem kell túltolni kerüld a gyorskajàldàkat, a fehèrlisztet, ès a cukrot. Üditök helyett sok víz. A nehèz sùlyzós edzès ègeti a kaloriàt rendesen.
2019. febr. 2. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!