Ez a fekvenyomás variáció mire jó pontosan?

A "nyakon" alatt azt érti, hogy oda engeded le.

A szűkfekvenyomás egyébként a tricepszet célozza, bár ilyen kivitelezésben még nem láttam, gyanítom hasonló a célja.

Olvasd el a kommenteket.

Esperanza 4 éve

What's the benefit of the second bench press? Building the triceps? (elbow area)

Dmitry Butakov 4 éve

Yes, it builds triceps muscle near to elbow.

Esperanza 4 éve

@Dmitry Butakov Thanks a lot ! I'll try it.

Pontosabban ezt keresd meg a kommenteknél.