fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen kajákat egyek ha el...

Milyen kajákat egyek ha el szeretnék kezdeni edzeni?

Figyelt kérdés

El szeretnék kezdeni edzeni. Milyen kajákat érdemes enni izom építéshez?! Fehérje pór, bcaa, proteines csoki fog menni. Pl a marha hús valóban jobb izom épitéshez mint mondjuk a csirke (mell)?! Illetve az elején tényleg elég 25 perc edzés az első 2 hónapba? Úgy tudom , hogy az 5-dik hónapba. már el kezd rendesen látszani , hogy edzek! Bár nem csak a látszatra megyek, hanem az erőre is, mert gyakran kötnek belém! Elvileg azért mert a fiatalabakkal könnyebb. Bár 5 hónapja már járok krav magára. Paraméterem testzsírom: 8,5 % , 58 kg, 177 cm karomat 26-nak mértem!

16/F



#izom #önvédelem #testépítés #küzdősport #kötözködés
2019. ápr. 26. 09:37
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:

Egy tömegnövelő étrendhez kell 2 gramm fehérje / zsírmentes testtömeg.

4-5 gramm szénhidrát / zsírmentes testtömeg

1 gramm zsír / zsírmentes testtömeg.


kaloriabazis.hu


[link]

2019. ápr. 26. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
17%
Zöld jumbo, bcaa, kreatin mátrix, fehérje izolátum, bedurranásfokozó. Ezekre van szükséged.
2019. ápr. 26. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
16%
Krav magát meg hagyd. Inkább wingtsungozni járjál.
2019. ápr. 26. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
2019. ápr. 26. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:

Minden szava aranyat ér!

💪 👍

2019. ápr. 26. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
Wing tsun-ra nem menj, még a krav magától is rosszabb (itthon!!!)
2019. ápr. 27. 08:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:

Dede, a napokban itt az oldalon ki lett vesézve a wigtsung a lehatékonyabb.


Itt van egy 65 kilós wintsungos válaszoló aki lazán lever egy 120kilos embert szóval..


Engem meggyőzött, a wintgsung a legjobb ez nem kérdés!

2019. ápr. 27. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__985..


#6 válasz.

Bocs, 68 kiló és 130 kilósat verne meg SIMÁN. Ennyi.

2019. ápr. 27. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
Hát most attól hogy valaki nehezebb elverheti tényleg egy küzdősportos. Csak nem wing tsunos, de mondjuk egy boxoló már tényleg elverné.
2019. ápr. 27. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Még mindig itt ólálkodsz te sötétember?
2019. ápr. 27. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!