Ilyen formával mennyi fehérjével és szénhidráttal (képekkel)?
Figyelt kérdés
Mennyiről kezdjek a tiszta kajálást ?
Pár éve edzek de sose volt étrendem.
110 kg vagyok és 186 cm.
Edzés után menne egy turmix a többit szilád ételből szeretném fedezni.
2019. ápr. 25. 17:46
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Feherje 180-200g kozott folyamatosan, szenhidratot kezdd el 300g-al, 3 honap alatt 2 hetes bontasokban vedd le 100-ig. Utana tudod mi az a tartomany ahol intenziven fogysz izomvesztes nelkul. Zsirt meg 50g alatt probald tartani.
3/4 A kérdező kommentje:
Nektek betölti a képeket amúgy ? :D
2019. ápr. 25. 18:29
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a választ ment a zöld kéz!
2019. ápr. 25. 18:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!