Az normális ha 187 cm/65 kg-osan,2/tskg fehérjével,1/tskg zsírral, és 7-8/tskg szénhidráttal tudok csak tömegelni? Nem sok egy kicsit? Ez már nem beteges?
Figyelt kérdés
ez kb 130g fehérjét, 65 g zsírt és kb 475-500g szénhidrátot jelent. Kb 3000 kalória.2016. aug. 20. 18:50
1/5 A kérdező kommentje:
Csak mert mindenki 4-6/tskg szénhidrátról ír. Nekem pedig fel kell mennem 7,5-8-ra
2016. aug. 20. 18:53
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Normális, de ez esetben inkább a zsíron kellene növelni.
3/5 A kérdező kommentje:
Az igazat bevallva, néha azt érzem hogy ez is levés.
2016. aug. 20. 19:15
4/5 A kérdező kommentje:
De amugy elvezem, mert sokat ehetek.
2016. aug. 20. 19:19
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Akkor nincs gond, főleg ha fejlődsz is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!