Normális, hogy a 45 fokos fekve nyomásom lényegesen kisebb mint a sima? (akármelyikkel kezdem először)
Figyelt kérdés
Kb mennyi eltérés van átlagban a kettő között?2016. aug. 1. 14:19
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Egyébként meg nem tudom minek nyomsz 45 fokon. Sosem kellene. MAx 30 fok, de az sem muszáj.
3/5 A kérdező kommentje:
Lány vagyok, és nem szeretem a lapos nyomást mert ha gyorsan engedem le néha eléggé fáj tőle a mellem. Szeretnék áttérni csak 45-re viszont azzal tényleg nagyon kevés megy.
45 fokossal tudom rendesen gyorsan csinálni, és nekem fontos hogy gyors dinamikus legyen a mozdulat, mert más sport miatt súlyzózok, nem a testépítés az elsődleges cél.
Egyébként mi a probléma a 45 fokkal?
2016. aug. 1. 14:51
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Nulla értelme van a 45 fokos nyomásnak, mert itt már erősen bekapcsolódik a váll és nem annyira megy mellre. Vállra viszont jobb a sima vállból nyomás egykezesekkel vagy mellről nyomás rúddal állva. Szóval hanyagold a 45 fokos padot. Nyomj sima padon egykezesekkel, azzal is jobban fogd érezni a gyakorlatot.
5/5 likebike válasza:
válasza:Nyomhatsz sima padon is,csak lassan engedd le a súlyt és nem fog fájni.45 fokon bekapcsolódik a munkába az első delta,akkor inkább állítsd kevesebbre a padot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!