Baj ha csak Zercher guggolást csinálok?
Figyelt kérdés
Otthon eddzek, mindenre tudok rendes alapgyakorlatot csinálni, csak guggoláshoz nincs állványom. Ez a variáció meg pont jó, mert a fekvenyomó villából ki tudom venni a rudat. Hátráltat ez a fejlődésben?2019. ápr. 21. 18:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Bajnak baj ha csak egyfajta stimulust kap az izom. Nem tudod fentebb állítani a villákat és előlguggolást is csinálni mondjuk?
De ha csak ez van sincs minden veszve, ha rendesen csinálod igyis meg fog látszódni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy ilyen nem fér bele? Ezzel már tudnál normális guggolást is csinálni + egy megfelelő paddal fekvenyomni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Jó gyakorlat a Zercher guggolás, de semmi sem helyettesíti a back squat-ot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!