Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolás és felhúzás maxolás...

Guggolás és felhúzás maxolás mehet ugyan azon a napon?

Figyelt kérdés

#edzés

2019. ápr. 15. 12:05

1/3 anonim

válasza:

Ha nem edzés alatt csinálod, hanem attól külön napon bemelegítesz és maxolsz, mehet.

2019. ápr. 15. 12:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Mi?

Egy edzésen belül menne

2019. ápr. 15. 12:24

3/3 anonim

válasza:

Ha az edzéssel egy napon maxolsz a két létező legmegerőltetőbb gyakorlatból, nem fogsz tudni 100%-ot beleadni.

2019. ápr. 15. 13:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy lehet, hogy a rack pull (tehát magasítóról húzok) nem megy jobban, mint a sima felhúzás?

Mit gondoltok egy olyan edzéstervről, amiben kizárólag fekvenyomás, guggolás, felhúzás van heti 3x? Meg legfeljebb egy kis fejfölé nyomás, bicepsz, tricepsz kiegészítő.

A szumó deadlift és a konvencionális ugyan azokat az izmokat edzi meg? Lehet csak az egyiket csinálni, vagy kell mind a 2?

Miért van az, hogy az alapgyakorlatokban megállíthatatlanul fejlődök, viszont a többi gyakorlatban állandóan ugyan azzal a súllyal edzek, vagy alig fejlődök?

Hát edzésnél megfelelőek ezek a gyakorlatok, nyakig húzás, felhúzás, döntött törzsü evezés, aztán ugyan ez egykezessel, majd a végén mellig húzás?

Felhúzást követő csuklófájdalom (1 éve tart). Mi lehet a probléma?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!