Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy lehet, hogy a rack pull...

Hogy lehet, hogy a rack pull (tehát magasítóról húzok) nem megy jobban, mint a sima felhúzás?

Figyelt kérdés

#felhúzás

2019. ápr. 14. 14:08

1/2 anonim

válasza:

Nem tudom, de nagyon izgalmas kérdés!!!

2019. ápr. 14. 14:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ezek szerint a lockout, azaz a mozgástartomány végső része a gyengepontod. És ezt mint valószínűleg már tudod, a rack pullal lehet fejleszteni.

2019. ápr. 15. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit gondoltok egy olyan edzéstervről, amiben kizárólag fekvenyomás, guggolás, felhúzás van heti 3x? Meg legfeljebb egy kis fejfölé nyomás, bicepsz, tricepsz kiegészítő.

Az baj, ha csak minden második héten van felhúzás vagy guggolás? Vagy mehetne úgy is, hogy egybe a kettő?

Ha heti 3x van felhúzás, baj ha elhanyagolom az evezést?

Hex rúdas felhuzas megedzi az alsohatizmot?

Felhúzásnál az a jó, ha a negatív szakaszt teljesen elengedem, szóval gyakorlatilag két ismétlés közt leejtem a földre?

Ha a haladó naturáloknak kulcsfontosságú a nagy súly, akkor a rack pull nem lehet jobb mint a felhúzás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!