Hát edzésnél megfelelőek ezek a gyakorlatok, nyakig húzás, felhúzás, döntött törzsü evezés, aztán ugyan ez egykezessel, majd a végén mellig húzás?
Figyelt kérdés
2012. dec. 5. 12:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nyakhoz soha ne húzz, mert szétcseszi idővel a vállízületet. Mellhez legyen a lehúzás, a többi jó gyakorlat. Húzódzkodás nem megy még? Nem pluszban gondoltam, csak az egyik gyakorlat helyett.
2/6 A kérdező kommentje:
Nem próbáltam,mert itthon edzek és még nincs kialakitva olyan rész ahol lehetne, de már készülőben van mondjuk sztem nem nagyon menne még pedig az fontos igaz?
2012. dec. 5. 13:49
3/6 anonim válasza:
válasza:igen, fontos, mert más terhelést ad. Lehet úgy is végezni, ha nem megy, hogy egy széket pl mögéd helyezel és lábbal kicsit rásegítesz a húzódzkodásnál, hogy éppen menjen.
4/6 A kérdező kommentje:
Végülis tudnék húzodzskodni csak az udvaron ott most nem a legkellemesebb az idő:),de majd megpróbálom akkor úgy,és abból mennyi sorozat kellene?
2012. dec. 5. 14:02
5/6 anonim válasza:
válasza:Ebből is mehet 3-4 sorozat, 8-10 ismétléssel.
6/6 A kérdező kommentje:
Ok köszi
2012. dec. 5. 14:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!