Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tényleg elég heti 1x edzeni...

Tényleg elég heti 1x edzeni egy izomcsoportot?

Figyelt kérdés

2019. ápr. 3. 17:03

1/4 anonim

válasza:

Nem.

2019. ápr. 3. 17:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

nem

2019. ápr. 3. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Eeee nem !?

2019. ápr. 3. 17:24

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 MadSeal

válasza:

Eleinte nem, de amikor már képes vagy elég nagy károkat okozni az izomszövetekben, akkor igen. Erőnövelés céljából viszont megint nem. Csak ha testépítésről van szó.

2019. ápr. 3. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sok kétszer edzeni egy izomcsoportot hetente?

Most kezdtem edzeni, izomépítés a cél, de nem tudom hogy hogy is álljak neki, úgy jó ha egy nap két izomcsoportot edzek meg (bicepsz, tricepsz) másnap (váll-hát)?

A szélesebb vallhoz milyen izomcsoportot kell edzeni?

Próbáltatok már úgy edzeni, hogy egy-egy izomcsoportot egymást követő napokon terheltetek folyamatosan?

Az miért van, hogy elmegyek edzeni és se gyakorlatok közben se edzés után nem érzem azt az izomcsoportot amit megedzettem, figyelek a lassú, kontrollált mozgásra.1...

Lehet úgy edzeni hogy egy izomcsoportot egy héten 2x edzek? Egyik nap kondiban súlyokkal, másik nap pedig saját testsúllyal

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!