Hasra hízós, edzős emberek! Nektek hogy sikerült leadni a makacs zsírt, hogy közben minél jobban megtartsátok a felépített izomzatot?
Figyelt kérdés
Alapból sem lapos a hasam, de tömegelés után katasztrófa. Félek, hogy a sok kardiótól és diétától a felépített kis izomzatom is el fog tűnni.2019. márc. 21. 23:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amíg ilyeneket kérdezel, nem baj ha lemegy az a kis izom :D
2/3 MadSeal válasza:
válasza:HIIT erejével és egy jól összeállított étrenddel.
3/3 anonim válasza:
válasza:En hasra meg seg-re hizok, altalaban lassu dietaval (
0,5kg/het), dietaban is meghagyom a nagy sulyos, alacsony ismetleses alapgyakorlatokat es kozvetlenul sulyzozas utan futok 2-4 km-t vegig zsiregeto pulzuson, vagy intervallum jelleggel (1' sprint kozeli futas, 1' lassu futas, 1' seta, majd elorol). Nalam bevalt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!