Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Első alkalomra 1 km futás az...

Első alkalomra 1 km futás az nagyon rossz?

Figyelt kérdés

Lementem futópályára futni és ezt a távot sikerült egyben produkálnom.. Komolyan érdekel, ez 19 évesen fiú létemre nagyon gyengének számít? 180 cm magas, 75 kilós vagyok. Nem igen mozogtam ezelőtt, pár éve edzettem de az már régen volt és nem jelent semmit most

#futás #sport #kocogás

2019. márc. 21. 15:29

❮ 1 2 3 ❯

11/22 anonim

válasza:

Egy edzetlen kezdő jó eséllyel nem bírna ennyit lefutni

2019. márc. 21. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

12/22 anonim

válasza:

Miről beszélsz? Egy 14 éves lány Cooper teszten 1500 m rossz eredménynek számít.

[link]

Nehogy már nekem megmagyarázzátok, hogy az 1 km futás jó eredmény.

2019. márc. 21. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

13/22 anonim

válasza:

Szerintem annyira keveset mozognak a mai fiatalok, (tisztelet a kivételnek) hogy ahhoz képest nem rossz eredmény.

2019. márc. 21. 18:17

Hasznos számodra ez a válasz?

14/22 A kérdező kommentje:

Vitát nem akartam azért szítani, de köszönöm mindenki véleményét. :D Összességében, attól függ szerintem mihez viszonyítjuk. Valóban a cooper teszthez képest ez borzalmas. Ahhoz képest amennyit mozogtam, lehet hogy elmegy.

Végül is a lényeg hogy lesz jobb is.

2019. márc. 21. 18:34

15/22 anonim

válasza:

Én Soha nem futottam 2 éve edzek és nem rég kezdtem futni is.

első alkalommal 2 percet bírtam futni egyszuszra az kb 2-300 méter.

Most 6-8 kilométer megy egyhuzamban szóval nincs olyan hogy kevés csak csináld :D

2019. márc. 21. 18:36

Hasznos számodra ez a válasz?

16/22 anonim

válasza:

2-300 méter. Besz@rás.

2019. márc. 21. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

17/22 anonim

válasza:

Na lementem én is h nekem mennyi megy. Egy jó tempóban 13km sikerült. Úgyhogy elég gyenge valóban

2019. márc. 22. 07:39

Hasznos számodra ez a válasz?

18/22 anonim

válasza:

Cooper és más sportolók szerint ez még gyenge de semmi baj.

Meg kell nézni hogy a középiskolákban hányan teljesítik az "előírt" eredményeket...meglepődnétek.

Kezd jönni a jó idő könnyen lehet fejleszteni magad.Hajrá :)

2019. márc. 22. 07:43

Hasznos számodra ez a válasz?

19/22 anonim

válasza:

Egy átlag felnőtt 1km-t sem tudna lefutni. Egy átlag ember ha fut a buszhoz néhány tíz métert, utána megàllòkon keresztül alig kap levegőt.

Ehhez képest jó az 1km. De ez teljesen fejleszthető dolog. Egyik ismerősöm a nulláról indult, egy év múlva 21 km-es versenyen indult.. Szóval nem para, valahol el kell kezdeni.

Egyébként az iskolások sem feltétlenül tudják lefutni a coopert. Pár éve még gimis voltam, aki sportolt az le tudta futni. Aki nem, az elcsalta vagy sétált közben kicsit.