Ha fogyni fogok akkor izmot is vesztek?

A fogyás megfelelő edzés nélkül csak úgy kivitelezhető ha "koplalsz" és ilyenkor a szervezeted először az izmokat kezdi leépíteni, és közben még vizet is veszítesz, tehát valószínűleg 6kg mínusszal is ugyan úgy fogsz kinézni mint most /tehát a testzsír%od alig fog változni/, csak centiben mérve leszel kisebb, de észrevehetően nem leszel szálkásabb. Mindenképpen kellene súlyzós edzést is végezni ha egy izmosabb forma a célod. Ne feledd a diéta lényege a testzsír% csökkentére. Hiába mutat a mérleg pár kilóval kevesebbet ha az szinte csak víz és izomveszteség... Ilyenkor nem lesz jobb a forma, nem lesz kockásabb a has stb., csak a mérleg fog kevesebbet mutatni.

Sokkal látványosabb, szebb lesz az eredmény, ha edzel is, arról nem is beszélve, hogy sokkal gyorsabb is fogod megfelelő edzés mellett leadni azt a pluszt.