Kb 1-1,5 kg-ot szeretnék fogyni, de tudom, hogy az első hetekben-napokban glikogént is vesztek, nem csak zsírt, de ha mondjuk fél kg a glikogén amit elvesztek akkor ha eszek újra normálisan akkor az a fél kg glikogén az visszajön?

Az első hetekben akár 2-kg is lemehet igy,tárolt ch+viz. És ha többet eszel akkor visszapótlódik.

figyi azt sem tudod miket irsz..ha tudnád nem itnád....A glikogén a glükóz poliszacharidja; funkciója a rövidtávú energiaraktározás ,a májban raktározódik,amikor munkát végzel onnan ürül elöször,és utánna kezdi elégetni a felesleges(amennyiben van)anyagokat pl zsirszövet.amiko eszel akkor elöször a májban raktározza vissza az adott mennyiséget ujra és ujra...a másfél kiló súlyingadozás reggeli mérleg ill estimérleg simán megvan napi szinten,tehát kapufa ha másfél kg akarsz fogyni,mérd meg magad este,utána reggel hipp hopp megis vagy...

Micsoda probléma...szaladgálj egy hétig és lent is van.

Másfél kilót le lehet úgy adni, hogy elmész wc-re. Őszintén szólva nem értem a problémádat, nem mindegy, hogy 51 vagy 52? Szerintem ha vékony vagy, tök mindegy. Ha meg kövér vagy, akkor 1 kg pláne nem oszt, nem szoroz.