Le lehet-e fogyni ha 1 hónapig mindennap csak csirkehúst eszek zöldséggel illetve gyümölccsel lehet-e tőle vmi bajom?

Hát elég egyhangú, ami nem túl jó. Pár nap után úgyis ráuntál volna. Nyugodtan ehetsz halat, csirkét, pulykát párolva, zöldségköret, barna rizs köret vagy a kettő keveréke, salátákat, leveseket, spenót, gomba stb.

Elsősorban a krumplit, a rántott dolgokat és úgy általában a zsíros, olajos ételeket kerüld.

De a lényeg, hogy sportolj heti 3-4 alkalommal és akkor 5 kilót simán leadsz 1-1,5 hónap alatt.